Beztroski czas, wolny od pracy i obowiązków jest niezwykle wyczekiwany. To moment nie tylko odpoczynku, ale także czas na realizację sowich podróżniczych marzeń. Dzięki rozbudowanej sieci linii autobusowych i lotniczych, a także licznych ofert biur podróży, wydaj się, że nie ma obecnie żadnych ograniczeń. Rok 2020, jednak udowodnił, że niektóre plany musieliśmy odłożyć. Niespodziewana pandemia wirusa Covid-19 spowodowała zamknięcie wielu granic i wszelkich pasażerskich połączeń międzynarodowych, co ogranicza swobodę poruszania się. Czy to oznacza, że nici w tym roku z wakacji? Niekoniecznie! Trzeba jednak wycelować we właściwy moment i bezpieczny kierunek. 

Urlop 2022 – kiedy go zaplanować?

Bezapelacyjnie światowa pandemia koronawirusa, kreuje nam nową rzeczywistość, w której musimy nauczyć się funkcjonować. Wyjątkowo w tym roku ograniczy nam możliwości wyjazdowe. Aktualnie to właśnie w Europie znajduje się epicentrum pandemii, a te najatrakcyjniejsze kraje, takie jak Włochy i Hiszpania zdają się mieć poważne problemy z jego opanowaniem. Dlatego niezbędne jest śledzenie sytuacji we wszystkich atrakcyjnych miejscach, by wyłapać moment jej ustabilizowania i uruchomienia w tych miejscach turystyki. Raczej nie należy nastawiać się na wyjazd wiosną, kiedy restrykcje Państw, w związku z pandemią, są jeszcze mocno zaostrzone. Trudno przewidzieć rozwój sytuacji latem, dlatego na ten moment najbezpieczniej planować wyjazd za granice w dalszej przyszłości, czyli na końcówkę lata lub jesień. Oczywiście kluczowe jest obserwowanie sytuacji na świecie.

Urlop 2022 za granicą!

Jedno jest pewne, biura podróży nie rezygnują z organizowania wycieczek do najpopularniejszych kierunków, czyli Bułgarii, Grecji, Tunezji, czy też Hiszpanii. Wszyscy, którzy chcą jeszcze w 2022 roku spędzić urlop w słonecznej Grecji lub innym europejskim zakątku mogą być spokojni, ponieważ pozostają one w naszym zasięgu. Niewątpliwie popularność w ostatnich latach zdobywają egzotyczne miejsca, chociażby takie, jak Wyspy Zielonego Przylądka, Sri Lanka, Malediwy, czy Mauritius. Te miejsca są atrakcyjne, ponieważ gwarantują doskonałą pogodę o każdej porze roku, a ponadto zachwycają pięknymi krajobrazami. To też stosunkowo bezpieczne miejsca, o stabilnej sytuacji politycznej, w których zachowywane są standardy higieny. Dla tych, którzy nie oczekują egzotyki, atrakcyjnymi kierunkami będzie Islandia oraz Nowa Zelandia. To kraje, które bardzo poważnie traktują wszelkie zagrożenia, w tym rozpowszechniającego się obecnie koronawirusa. Dzięki szybkim reakcjom, doskonale radzą sobie z obecną sytuacją więc za pewne szybko, postarają się wrócić do normalnego funkcjonowania. Te Państwa wyspiarskie mają do zaoferowania przede wszystkim zachwycające cuda natury. Jako bardzo malownicze miejsca, powalają doskonale wypocząć.

Bez względu na to, jaki kierunek podróży wybierzemy dobrze jest zabezpieczyć się polisą turystyczną. Zapewnia ona większe poczucie bezpieczeństwa, stanowiąc ochronę na różne okoliczności.

Artykuł Urlop 2022 r. – Nasze propozycje gdzie wypocząć pochodzi z serwisu d4l | Serwis informacyjny dla żądnych wiedzy osób.

Stojąc u progu kolejnego potencjalnego lockdownu przedsiębiorcy zastanawiają się jak przetrwać ten kryzys tworząc różne warianty strategii marketingowej. W obliczu pandemii właściciele stoków oraz szkółek narciarskich również są nastawieni na niepewny scenariusz, ponieważ sezon 2021/2022 stoi pod znakiem zapytania.

Sytuacja jest dynamiczna więc nie sposób przewidzieć co może się zdarzyć za 1,5 miesiąca. Dlatego warto zapoznać się z kilkoma wariantami, dzięki którym w obliczu zmian fani białych wojaży mimo wszystko będą mogli skorzystać z atrakcji stoków narciarskich.

Przy dużych ograniczeniach

Najgorszy z możliwych scenariuszy to ten, w którym rząd ponownie wprowadzi lock down, tym samym uniemożliwiając funkcjonowanie stoków i szkółek narciarskich. Poprzednie zamknięcie granic skutkowało brakiem możliwości wyjazdu i powrotu do kraju, dlatego wyjazd na Słowację czy do Austrii również będzie niemożliwy.

Kolejny scenariusz przewiduje wysokie obostrzenia, ale z możliwością funkcjonowania przy reżimie sanitarnym wewnątrzkrajowych stoków narciarskich. I znowu, fani zagranicznych stoków będą musieli pocieszyć się regionalnymi wyciągami, stosując się do kilku podstawowych zasad:

• unikaj popularnych terminów, takich jak Boże Narodzenie czy Sylwester,
• unikaj wyjazdów w weekendy, staraj się odwiedzać stok w ciągu tygodnia,
• staraj się jak najdłużej przebywać na świeżym powietrzu zamiast w barze/wypożyczalni sprzętu/restauracji,
• wybieraj te apartamenty, w których możesz uniknąć stołówek/restauracji
• wybierając się na apres-ski pamiętaj o tym by unikać kontaktu z dużymi skupiskami ludzi,
• podejmuj lekcje prywatne indywidualnie, a nie w grupie.

Bardziej optymistyczny scenariusz

Wielu Polaków postanowiło zaplanować letni urlop w kraju, aby uniknąć ewentualnych komplikacji związanych z zakażeniami i powrotem do domu. Część społeczeństwa miała nadzieję, że do czwartej fali zachorowań nie dojdzie, w związku z czym Polacy zaczęli planować urlop w okolicach świąt Bożego Narodzenia. Niestety, prognozy dotyczące rozwoju pandemii się potwierdziły, dlatego wielu ludzi musiało przeorganizować swoje plany na urlop zimowy. Ostatecznie taki scenariusz jest możliwy jeśli rząd nie wprowadzi restrykcyjnych obostrzeń.

Do kraju napływają optymistyczne informacje z Austrii, gdzie rząd wprowadza „Pakiet dla bezpiecznej turystyki zimowej”, zgodnie z którym w najbliższym sezonie narciarskim mają funkcjonować stoki, szkółki, a także lokale z apres-ski. To dobra informacja dla wielbicieli białego szaleństwa, ale warto dodać, że w miejscach wyciągów, wejść do kolejek liniowych oraz kas obowiązywać będą maseczki ochronne, zakrywające usta i nos oraz minimum metrowy dystans. Austriacki Minister Rolnictwa, Regionów i Turystyki zapowiada również, że w ramach pakietu na stokach będzie obowiązywała dezynfekcja infrastruktury – gondoli, krzesełek, kanap i orczyków, a pracownicy będą poddawani regularnym testom na obecność koronawirusa.

Na bieżąco europejskie ośrodki wypoczynkowo-narciarskie dostosowują się do stale aktualizowanych obostrzeń wewnątrzpaństwowych. Zdaje się, że do tej pory to Austria wytyczyła kierunek działań mających na celu podtrzymanie sezonu 2020/2021 oraz umożliwiła prowadzenie działalności właścicielom wyciągów, restauracji i szkółek narciarskich.

Na koniec pamiętajmy, że przy wyborze ośrodka warto się zorientować czy istnieje możliwość anulowania rezerwacji i czy klientów obowiązuje gwarancja zwrotu pieniędzy. Trzymajmy kciuki za pomyślny sezon zimowy mając na uwadze, że przezorny zawsze ubezpieczony.

Artykuł Gdzie pojechać na narty w sezonie 2021/2022 r. w dobie koronawirusa? pochodzi z serwisu d4l | Serwis informacyjny dla żądnych wiedzy osób.

Odporność w dobie pandemii koronawirusa jest niezwykle ważna – może mieć istotny wpływ na przebieg zakażenia tym patogenem. Naukowcy na całym świecie badają różnego rodzaju suplementy, składniki czy związki organiczne, które mogą wspomóc organizm w zwalczeniu COVID-19 oraz się skutecznie ochronić. Czy jednym z nich jest Witamina D?

Witamina D – działanie

Witamina D pozytywnie wpływa głównie na układ szkieletowy człowieka, jednak badania pokazały, że nie jest to jej jedyna właściwość. Stężenie witaminy D we krwi a ryzyko chorób nowotworowych jest ściśle powiązane. Ponadto znacząco wpływa również na astmy, choroby zapalne jelit, choroby autoimmunologiczne oraz różne infekcje. Witamina D uczestniczy w syntezie białek, z czego niektóre biorą udział w regulacji układu odpornościowego niezbędnego do ochrony organizmu człowieka przed rozmaitymi wirusami, bakteriami itp.

Ustalenia naukowców

Badanie przeprowadzone w październiku 2020 roku przez badaczy z University of Birmingham wykazało szczególny związek między witaminą D a koronawirusem. Po przeanalizowaniu próbek krwi od 392 pracowników placówki, naukowcy doszli do następującego wniosku: 72% osób z niedoborem witaminy D otrzymało pozytywny wynik testu na obecność przeciwciał, natomiast osoby posiadające wystarczające ilości tej witaminy stanowiły już tylko 51%. Powołując się na to badanie, można stwierdzić, że niższy poziom witaminy D sprzyja zachorowalności na COVID-19, ponieważ układ immunologiczny jest osłabiony. Ponadto kolejne przeprowadzone analizy dowiodły, że osoby z ciężkim przebiegiem choroby miały większy niedobór witaminy D niż osoby przechodzące koronawirusa łagodnie. W innych tego rodzaju badaniach okazało się, że chore osoby znacznie rzadziej doświadczały niedotlenienia, a co za tym idzie, rzadziej umierały.

W przeglądzie naukowym, który został opublikowany na początku kwietnia 2020 roku, witamina D była proponowana w celu zmniejszenia ryzyka zachorowalności na COVID-19 – wyróżniono wtedy dwa mechanizmy:

1. zmniejszenie przetrwania i replikacji wirusów poprzez stymulowane witaminą D uwalnianie katelicydyny oraz defensyn.
2. zmniejszenie ryzyka wystąpienia burzy cytokinowej (gwałtowna reakcja zapalna wymykająca się spod kontroli naszego organizmu) z powodu zmniejszenia cytokin prozapalnych.

Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy D

Witamina D nazywana jest również „witaminą Słońca”, ponieważ Słońce jest jej najlepszym źródłem. Jednak osoby nieprzebywające często w „towarzystwie” promieni słonecznych powinny je dostarczyć wraz z pokarmem lub za pomocą suplementów. Produktami spożywczymi najbogatszymi w witaminę D są:

• ryby – węgorz, łosoś, śledź, tuńczyk, makrela, sardynki
• ser żółty
• masło
• żółtko jajka
• grzyby
• mleko.

Decydując się na przyjmowanie witaminy D w postaci suplementu należy zwrócić uwagę na skład – najlepiej wybierać preparaty, które zawierają tylko witaminę D. Ważne jest również, aby był to lek, a nie suplement diety, ponieważ leki podlegają szczegółowym kontrolą jakości. Aby zacząć przyjmować witaminę D najlepiej jest wcześniej wykonać badania, które wykażą lub nie konieczność jej stosowania, ponieważ przedawkowanie tej witaminy (głównie w postaci suplementu) może doprowadzić do zatrucia organizmu. Jeśli pokonało się koronawirusa, warto uzupełniać witaminę D (w sposób naturalny lub przy pomocy leków), ponieważ jej odpowiedni poziom może uchronić przed innymi infekcjami patogenów.

Artykuł Witamina D – Pomoc w walce z koronawirusem? pochodzi z serwisu d4l | Serwis informacyjny dla żądnych wiedzy osób.

Pytanie o to, kto może być najbardziej podatny na koronawirusa pojawiło się już na początku wybuchu ogólnoświatowej pandemii. Dziś już wiadomo, kto szczególnie musi uważać. Osoby z grupy ryzyka są bowiem nie tylko bardziej narażone na samo zarażenie, ale też na cięższy przebieg COVID-19. Chorobę tę wywołuje właśnie koronawirus SARS-CoV-2 .

Starsi szczególnie zagrożeni wirusem i ciężkim przebiegiem Covid-19

SARS-CoV-2 może zarazić się dosłownie każdy bez względu na wiek czy płeć. Jednak młodsi znoszą zakażenie lepiej, często w ich przypadku nie daje ono nawet żadnych objawów. Bywa, że osoby w sile wieku przechodzą je bardzo delikatnie jak klasyczne przeziębienie. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku osób starszych. Są bardziej podatne na ”złapanie” koronawirusa i zachorowanie na COVID-19. Poza tym przebieg choroby bywa już dużo cięższy, stąd też wyższa śmiertelność w przypadku seniorów. Jesienią 2020 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) informowała, że w Europie blisko 88 % wszystkich zgonów wywołanych koronawirusem obejmowało osoby powyżej 65-go roku życia. Im wyższy wiek, tym większa śmiertelność. Dla osób powyżej 70-go roku życia wynosi ona około 8%, a dla tych, którzy skończyli 80 lat – aż 15%.

Choroby przewlekłe a zarażenie Sars-Cov-2

Sam wiek to nie jedyny czynnik warunkujący, że ktoś znajduje się w grupie ryzyka. Równie istotny jest stan zdrowia danego człowieka. Lekarze alarmują, że najbardziej powinny uważać na siebie osoby chorujące na poważne, przewlekłe choroby jak np. cukrzyca, choroby autoimmunologiczne (z zaburzeniami układu odpornościowego), schorzenia układu oddechowego (również POCH, czyli Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc) czy nadciśnienie tętnicze. W grupie ryzyka są też pacjenci onkologiczni, bo ich układ odpornościowych również jest nadwyrężony. Na baczności muszą się mieć też chorujący na serce i borykający się z zaburzeniami neurologicznymi. Choroby przewlekłe osłabiają organizm, dlatego seniorzy czy starsi łatwiej się zarażają koronawirusem. Ich organizmy są podatne na zakażenie, a w przypadku zachorowania na COVID-19 gorzej sobie radzą z powrotem do zdrowia. Nierzadko konieczna jest hospitalizacja.

Pracownicy służby zdrowia na pierwszej linii frontu walki z SARS-CoV-2

Lekarze, pielęgniarki, reprezentanci służby zdrowia, czyli ludzie na pierwszej linii walki z koronawirusem siłą rzeczy są najbardziej narażeni na zarażenie. Ryzykują własne zdrowie ratując je tym, którzy zachorowali na COVID-19. Codziennie muszą przestrzegać rygorystycznych zasad bezpieczeństwa, tak by zachować własne zdrowie. To niezwykle ważne, bo niewydolność służby zdrowia może być zagrożeniem dla wszystkich obywateli.

W grupie najbardziej zagrożonych są również pracownicy służb mundurowych : policjanci i strażacy, ale też osoby pracujące w transporcie i łączności, kurierzy czy zatrudnieni w dużych firmach, gdzie nie było możliwości ograniczenia kontaktów międzyludzkich. Nie wolno zapominać także o pracownikach oświaty. Jednak ci ostatni w większej części pracują z uczniami zdalnie.

Jak ochronić najbardziej zagrożonych?

Przestrzeganie obostrzeń jest niezbędne, by zminimalizować ryzyko zachorowania na COVID-19. Dlatego starsi i schorowani koniecznie powinni unikać zatłoczonych miejsc. Muszą pamiętać, że w dużych skupiskach ludzi wzrasta ryzyko zakażenia się wirusem SARS-CoV-2. Niezbędne jest zasłanianie ust i nosa w przestrzeni publicznej, trzymanie dystansu oraz przestrzeganie zasad higieny. Seniorzy mogą robić zakupy od 10.00 do 12.00 podczas tzw. godzin dla seniorów. Jeśli mają możliwość powinni ograniczyć wychodzenie z domu do minimum, a o pomoc w zakupach poprosić kogoś młodszego. Powinni być powściągliwi w kontaktach z rodziną czy znajomymi. Niestety, ale każda wizyta jest obarczona ryzykiem zarażenia się koronawirusem.

Artykuł Kto jest w największej grupie ryzyka koronawirusa? pochodzi z serwisu d4l | Serwis informacyjny dla żądnych wiedzy osób.

Zakażenie koronawirusem, który wywołuje chorobę Sars-CoV-2 w wielu przypadkach przebiega praktycznie bezobjawowo lub dolegliwości, które mu towarzyszą są łagodne i nie wywołują niepokoju u pacjenta i jego bliskich. Zdarzają się jednak sytuacje, w których przebieg choroby jest bardzo ciężki, a osoba chora wymaga wizyty u lekarza lub w szpitalu i wdrożenia specjalistycznego leczenia. Warto wcześniej dowiedzieć się, jak postępować w sytuacji, gdy choroba przebiega w sposób niekontrolowany. 

Jak objawia się zakażenie koronawirusem?

Pierwszymi objawami, które występują u pacjentów zarażonych koronawirusem jest najczęściej wysoka gorączka, męczący kaszel oraz ogólne rozbicie i złe samopoczucie. U pacjentów, u którzy chorobę przechodzą dosyć ciężko pojawiają się problemy z oddychaniem, które w większości przypadków wymagają konsultacji z lekarzem. Zdecydowanie rzadziej obserwuje się u pacjentów utratę węchu oraz smaku, bóle mięśni, gardła oraz głowy, a także biegunkę oraz wysypkę pojawiającą się w obrębie palców dłoni i stóp. Niekiedy pojawiają się także takie symptomy, jak zaburzenia prawidłowego trawienia oraz otępienie i zaburzenia pamięci. Do zakażenia koronawirusem dochodzi najczęściej drogą kropelkową, czyli poprzez kichanie lub kasze. Naukowcy twierdzą, że może on być także przenoszony bezpośrednio przez dotyk.

Jak postępować w przypadku wystąpienia objawów zakażenia koronawirusem?

W pierwszej kolejności pacjent, który zaobserwował u siebie niepokojące objawy, które mogą świadczyć o tym, że zaraził się koronawirusem powinien skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym. Obecnie takie konsultacje odbywają się zdalnie za pomocą teleporady, dzięki czemu pacjent nie musi wychodzić z domu i narażać innych na zakażenie. Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej zleci wykonanie testu. Po otrzymaniu wyniku pozytywnego zaleci odpowiednie leczenie i przyjmowanie przepisanych leków w domu, jeśli jego stan na to pozwala. Pacjent, u którego choroba wywołuje niepokojące objawy, takie jak duszność i problemy z oddychaniem niezwłocznie powinien zadzwonić pod numer alarmowy i zawiadomić dyspozytora o tym, że przechodzi zakażenie koronawirusem. Jest to konieczne, aby po pacjenta wysłana została karetka z zespołem, który będzie posiadał środki ochrony osobistej. Pogotowie ratunkowe zawiezie pacjenta na najbliższy oddział zakaźny szpitalu, który został wydelegowany do leczenia pacjentów z Sars-CoV-2.

Dlaczego zakażenie koronawirusem może być groźne?

Do największych zagrożeń, które pociąga za sobą zakażenie koronawirusem jest przede wszystkim ryzyko wystąpienia ciężkiego zapalenia płuc. Powstałe uszkodzenia w obrębie płuc mogą stanowić ogromne zagrożenie dla życia pacjenta. Niekontrolowane zapalenie sieje ogromne spustoszenie w obrębie układu oddechowego i może być przyczyną śmierci. Z tego powodu tak ważne jest natychmiastowe wezwanie pomocy, gdy pojawiają się niepokojące objawy związane z oddychaniem. Najbardziej narażone na ciężki przebieg choroby, który może zagrażać życiu narażone są osoby cierpiące na dodatkowe choroby, a przede wszystkim na cukrzycę, choroby układu krążenia oraz nadciśnienie. U hospitalizowanych pacjentów stosuje się tlenoterapię lub podłącza go do respiratora, w przypadku, gdy występuje całkowita niewydolność oddechowa. Najczęściej zastosowanie tego typu leczenia przynosi zadowalające efekty i pacjenci wracają do pełni zdrowia.

Zakażenie kornawirusem może powodować wystąpienie poważnych powikłań, które mogą zagrażać życiu. W momencie wystąpienia niepokojących objawów, które mogą świadczyć o ciężkim przebiegu choroby konieczne jest natychmiastowe wezwanie pomocy, aby jak najszybciej wdrożyć konieczne leczenie.

Artykuł Masz koronawirusa? Sprawdź co robić, gdy zauważysz pierwsze objawy pochodzi z serwisu d4l | Serwis informacyjny dla żądnych wiedzy osób.